Linkedin Vattenfasta är en diet som går ut på att inte äta något, bara dricka vatten, under en viss tid. Näringsvetaren Charlotta Hyttinen rekommenderar inte det här till någon. Människor har fastat sedan urminnes tider, på olika sätt och av religiösa och kroppsliga skäl. Nu sprids vattenfasta på sociala medier som den senaste trendiga bantningsmetoden. Det handlar om att man bara får dricka vatten, inte äta något, under en viss period.
Den livsviktiga vätskan För att må bra behöver vi balans. Balans mellan arbete och fritid, och mellan perioder där vi är aktiva och ordna med alla våra måsten och kanske också mer stressade och perioder när vi kan göra de sakerna som gör livet extra glatt och njuter lite extra. För vissa är det också aktiva perioder, och för vissa är det ligga i hängmattan med en god bok. Men vi behöver balans. Ofta när vi fokuserar på att må bättre glömmer vi den viktiga vätskebalansen - som faktiskt är A och O om vi ska må bra. För att vår ämnesomsättning och våra inre organ ska fungera behövs vatten.