Nedsatt immunförsvar och ökad infektionskänslighet Hudproblem som torrhet, klåda och utslag även munvinkelragader Nedsatt syn eller nattblindhet Svårigheter att hålla kroppen i balans De vanligaste vitaminbristerna är: D-vitaminbrist: I Sverige är D-vitaminbrist relativt vanligt, särskilt under de mörka vintermånaderna när solljus, vår främsta källa till D-vitamin, är knapp. Denna brist kan leda till ökad benskörhet och problem med immunsystemet. Bvitaminbrist: Brist på vitamin B12 är vanligare bland veganer och vegetarianer eftersom den främsta källan till B12 är kött. Symptomen på brist kan omfatta trötthet, svaghet och i extrema fall anemi, ett tillstånd som kännetecknas av för få röda blodkroppar. Alkoholmissbruk är en annan riskfaktor för brist på B
Låga testosteronnivåer 6 hälsofaktorer extrem trötthet kan bero på Mörker och mycket att göra hemma eller på jobbet och i skolan är några exempel på yttre faktorer som kan göra oss trötta. Om du upplever en onormal och konstant trötthet som gör att du känner dig orkeslös utan tydlig orsak, kan det vara värdefullt att undersöka din hälsa för att identifiera möjliga underliggande orsaker till dina symtom. Låga D-vitaminnivåer Under vinterhalvåret, särskilt i nordliga områden som här i Sverige, kan soltillgången vara begränsad, vilket kan påverka D-vitaminnivåerna. Brist på D-vitamin, som uppstår vid låga nivåer av D-vitamin, kan vara kopplade till trötthet och nedsatt välbefinnande. Här kan du testa dina D-vitaminnivåer. En rubbad järnstatus Järnbrist eller anemi kan leda till trötthet och minskad energi.